Un bon aidant doit se faire aider

Le stress ne doit pas se transformer en détresse. Betty Berry, défenseur des droits des personnes âgées (Ventura, Californie, Etats-Unis), donne quelques conseils en management du stress : faire des pauses fréquentes ; prendre quelques minutes pour se relaxer ; faire appel si c’est possible, à une aide extérieure pour les tâches ménagères ; parler avec un centre d’écoute ; dormir suffisamment pour être d’attaque chaque matin ; garder le sens de l’humour en toute situation. www.venturacountystar , 16 avril 2007.