Tai Chi

Le service de soins infirmiers de l’Université Fooyin de Kaohsiung (Taiwan) a évalué les effets d’une intervention de Tai Chi de style Yang (une heure, deux fois par semaine, pendant six mois) chez vingt-huit personnes âgées résidant en maison de retraite. Les critères de résultats étaient la santé physique et mentale, la pression artérielle, la qualité du sommeil, la fréquence des chutes et la peur de tomber. La santé physique et le fonctionnement social ont été significativement améliorés chez les personnes frêles. L’équipe recommande le Tai-Chi de style Yang comme pratique au sol dans les maisons de retraite. [il existe plusieurs écoles de Tai Chi Chuan, dont le plus importante est le « style Yang », où sont enseignés à la fois une « forme simplifiée » (enchainement court) à vingt quatre mouvements, originaire de Pékin, et la « forme longue » à cent huit mouvements, qu’enseigne le style « Yang Originel »]. 
J Clin Nurs. Chen KM et al. Well-being of institutionalized elders after Yang-style Tai-Chi practice , 24 avril 2007; www.laporteduki.com , 23 mai 2007.