Quelle durée optimale d’activité physique pour réduire le risque de développer la maladie d’Alzheimer ?

Pratiquer une activité physique est un facteur de protection contre la maladie d’Alzheimer. Cependant, il n’y a, à ce jour, aucune indication sur le temps de pratique recommandé.
Comprendre l’association « dose-réponse » entre la pratique d’une activité physique et le développement de la maladie d’Alzheimer est donc essentielle. C’est pourquoi les chercheurs ont étudié les données longitudinales de près de 12 000 participants, issus de 10 cohortes dans 8 pays, pour examiner la relation « dose-réponse » entre l’activité physique et l’incidence de la maladie d’Alzheimer chez les personnes âgées.
En prenant l’absence d’activité physique comme référence, le risque de maladie d’Alzheimer diminue avec une durée d’activité physique entre 3 et 6 heures par semaine, et plafonne avec une durée plus élevée.