Méditer pour bien vieillir ?
Interventions non médicamenteuses
« La méditation couvre une large gamme de pratiques mettant en jeu différents aspects de la cognition, en particulier l’attention et les fonctions exécutives », rappelle l’équipe de Pascale Piolino, du laboratoire Mémoire et cognition à l’Institut de psychologie de l’Université Paris-Descartes (INSERM U894). L’imagerie cérébrale fonctionnelle montre une activation des réseaux impliqués dans ces fonctions lors de séances de méditation. Plusieurs études montrent un bénéfice de la méditation sur les fonctions cognitives. Néanmoins, seul un petit nombre d’études a étudié ces bénéfices dans le cadre du vieillissement. « Les premiers résultats sont toutefois encourageants, mais de nombreuses limites sont encore à dépasser pour démontrer l’effet protecteur de la méditation sur le vieillissement cognitif », concluent les auteurs.
Sperduti M et al. Méditer pour bien vieillir ? Les possibles bienfaits des pratiques méditatives sur le déclin cognitif lié à l’âge. Gériatr Psychol Neuropsychiatr Vieil 2017 ; 15(2) : 205-213.