Les aidants dorment peu et mal

Hsi-Ling Peng et ses collègues, de l’école infirmière de l’Université de Buffalo (Etats-Unis), ont analysé le sommeil de 43 aidants principaux d’un proche atteint de démence : pendant 7 jours, les participants ont été équipés d’un actimètre de poignet, pour mesurer le temps et l’efficacité du sommeil, ainsi que les réveils. Les aidants ont rempli un cahier de sommeil pour eux-mêmes et pour la personne malade, et ont évalué les symptômes de dépression, leur fardeau, la qualité de leur sommeil, leur hygiène de sommeil [niveau de maîtrise des facteurs susceptibles d’influer sur le sommeil], et les comportements pouvant influer sur le sommeil (siestes pendant la journée, exercice physique, télévision avant le coucher). Les chercheurs observent que 92 % des aidants ont une faible qualité de sommeil, se réveillent fréquemment et dorment moins de 6 heures par nuit (7 à 8 heures sont recommandées). Les aidants estiment qu’il leur faut 30 minutes s’endormir ; l’actimètre montre qu’il leur faut en réalité 40 minutes.

https://psychcentral.com/news/2018/08/02/9-in-10-family-caregivers-of-dementia-patients-suffer-from-lack-of-sleep/137514.html, 2 août 2018. Peng HL et al. Factors associated with sleep in family caregivers individuals with dementia. Perspect Psychiatr Care, 4 juillet 2018. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29971795.