Dormir au chaud, tout simplement

Une étude du service du sommeil et de la cognition de l’Institut néerlandais de neurosciences et du service de neurophysiologie clinique de l’Université libre d’Amsterdam montre qu’une élévation de 0.4°C de la température de la peau chez des personnes âgées permet de doubler le temps de sommeil profond et de réduire la probabilité de réveil matinal précoce de 58% à 4%. Pour les auteurs, un contrôle adéquat de la température du corps a des conséquences cliniques importantes pour la prise en charge des troubles du sommeil. Ce travail est publié dans la prestigieuse revue Brain. 
Brain . Raymann RJ et al. Skin deep: enhanced sleep depth by cutaneous temperature manipulation .