Confinement : les recommandations d’Alzheimer Ecosse

L’association Alzheimer Ecosse publie une feuille d’information de 2 pages, illustrant les gestes barrière et soulignant que les personnes de plus de 70 ans et celles qui ont des problèmes de santé préexistants sont à haut risque d’infection par le coronavirus. Le gouvernement britannique a conseillé la distanciation sociale. L’association Alzheimer Ecosse donne les conseils suivants : « commandez tous les médicaments dont vous pourriez avoir besoin, y compris les renouvellements ; ayez une liste de contacts clairement identifiée et gardez-la visibles. Cette liste doit comprendre : famille, amis, voisins, votre médecin et votre pharmacie, le centre d’écoute Alzheimer Ecosse et les numéros d’urgence des services de santé ; ayez assez de nourriture pour tenir deux semaines. De nombreux aliments peuvent être congelés, et des plats préparés conservés dans le congélateur seront faciles à réchauffer ; assurez-vous d’avoir accès à du savon et à un désinfectant pour les mains. Laissez des indications visuelles près des éviers pour vous rappeler de vous laver les mains pendant au moins 20 secondes ; prévoyez des activités à l’intérieur : écouter de la musique, lire ou faire des puzzles. Pour vous préparer au coronavirus, il est important d’avoir une routine. Essayez d’intégrer des activités qui peuvent structurer votre journée ; restez aussi actif que possible ; si vous disposez d’un espace extérieur sécurisé, prenez l’air ou faites un peu d’exercice ; les travaux ménagers sont un excellent moyen de rester actif et de se débarrasser des microbes ; passez régulièrement des appels téléphoniques à vos amis, à votre famille et à vos voisins de confiance afin de maintenir une relation sociale ; boire beaucoup de liquide ; de nombreux groupes de parole locaux seront annulés pendant cette période. Si vous n’avez pas de nouvelles d’eux, il peut être utile de téléphoner ou de consulter leurs sites web.

Alzheimer Scotland – Coronavirus : guidance for people with dementia and carers, 30 mars 2020. www.alzscot.org/sites/default/files/2020-03/Coronavirus%20toptips.pdf, www.alzscot.org/coronavirus-updates.