Réduire les troubles du sommeil : augmenter la capacité respiratoire

Le centre de recherche sur la maladie d’Alzheimer à l’Université du Wisconsin (Etats-Unis) a mesuré le sommeil de 74 personnes âgées en moyenne de 64,4 ans, inscrites au registre de prévention de la maladie d’Alzheimer du Wisconsin. L’échelle utilisée (Medical Outcomes Study Sleep Scale), plus particulièrement l’index SPI (Sleep Problems Index I), intègre les perturbations du sommeil, la somnolence, l’adéquation du sommeil et le souffle court. Des scores plus élevés indiquent un plus grand nombre de troubles du sommeil. La capacité respiratoire a été mesurée après un test d’effort gradué. Un score SPI élevé est associé significativement à une élévation des biomarqueurs de la maladie d’Alzheimer (protéine tau et protéine bêta-amyloïde) du liquide céphalo-rachidien. Une meilleure capacité respiratoire atténue cette association entre troubles du sommeil et biomarqueurs de la maladie d’Alzheimer. La forme physique pourrait jouer un rôle important dans la prévention de la maladie d’Alzheimer, même en cas de troubles du sommeil, concluent les auteurs.

Law LL et al. Cardiorespiratory Fitness Modifies Influence of Sleep Problems on Cerebrospinal Fluid Biomarkers in an At-Risk Cohort. J Alzheimers Dis, 1^er avril 2019. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30958346.